Fitness

  • Sport: Motivation und Timing

    Julie-Preworkout

    Nach dem Post über mein Fitnessprogramm haben einige von euch gefragt, wie ich es schaffe, regelmäßig meinen Schweinehund zu überwinden und Zeit für die Workouts zu finden. Ehrlich gesagt beschäftigt mich das Thema Motivation und Timing sehr viel – denn auch ich habe mal schlechte Tage, keine Lust oder wenig Zeit. Über die Jahre habe ich […]

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  • Mein Fitnessprogramm

    Julie-Sport-Fitness-1

    Viele von euch haben mich über mein Fitnessprogramm gefragt. In diesem Post möchte ich euch hierüber berichten und hoffe, die eine oder andere damit zu motivieren. Neben der gesunden Ernährung spielt Sport und Fitness eine große Rolle in meinem Leben. Man sagt, 80 Prozent deines Aussehens erhälst du durch eine entsprechende Ernährung und die restlichen 20 […]

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  • Mein HIIT Training (inkl. Workoutplan)

    Hiit Cardio Workout

    Was wäre, wenn ich dir erzählen würde, dass du mehr Fett bei weniger Cardio verbrennen kannst? Lange, langweilige Läufe oder endlose Stunden auf dem Crosstrainer – so denken viele über Cardio-Training. Aber ich habe tolle News: Es gibt eine Cardio-Methode, die viel weniger Zeit in Anspruch nimmt und wie ein Fettverbrennungswunder wirkt! Ich spreche vom Hochintensiven Interval […]

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  • Granola-Müsli

    Granola

    Mein Mann liebt Joghurt mit Granola garniert. Leider ist es sehr schwer, eine Granola-Müsli Mischung im Geschäft zu finden, auf dem nicht gleich 87 Zutaten (Zusatzstoffe) stehen. Glücklicherweise ist Granola eines der hausgemachten Produkte, die super günstig und schnell zuzubereiten sind! Außerdem ist es sehr vielseitig, man kann nach belieben mixen. Im Rezept steht unsere […]

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