7-tage-energy-challenge

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Tag 1: Power Pilates

20 min

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Tag 2: Beine & Po

20 min

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Tag 3: Cardio

15 min

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Tag 4: Stretching

12 min

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Tag 5: Arme und Bauch

20 min

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Tag 6: Slow Moves

20 min

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Tag 7: Energy Boost

20 min

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Das esse ich ständig und fast täglich: 1. Chia Pu

So wichtig, und ab 40 noch wichtiger als je zuvor:

Auch ich lerne dazu und ab Ende 30 ist sowieso noc

Balance is everything! Gerade als Mama und busy