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14 Tage Summer Prep
Morning Flow
20 min
Tag 4: Beine & Po
20 min
Arme & Schultern
20 min
Tag 2: Bauch
16 min
Ganzkörper
20 min
Ganzkörper Tone
20 min
Tag 5: Bauch Definition
20 min
Tag 12: Pilates X Strength: Arme (FREITAG)
20 min
Definierte Beine
20 min
Knackpo Tag 5 (FREITAG)
6 min
Knackpo Tag 4 (DONNERSTAG)
6 min
Knackpo Tag 1 (MONTAG)
6 min
Deep Core 1
10 min
Deep Core Tag 2
10 min
Deep Core Tag 3
13 min
Deep Core Tag 4
10 min
Deep Core Tag 5
10 min
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Das esse ich ständig und fast täglich: 1. Chia Pu
So wichtig, und ab 40 noch wichtiger als je zuvor:
Auch ich lerne dazu und ab Ende 30 ist sowieso noc
Balance is everything! Gerade als Mama und busy