STARt: 24. APRIL
Fit foodie reset
Für alle, die sich einfach wieder gut fühlen möchten und einen kleinen Schubser in die richtige Richtung benötigen.
Der (Neu-)Start ist oft das, was einem im Weg steht für ein gesundes und fittes Leben! In meinem Fit Foodie Reset werden wir zusammen 14 Tage lang unseren Körper und unser Mindset (wieder) auf Clean Eating und einen fitten Lifestyle setzen.
Kommt dir das bekannt vor?
Du sagst dir schon (wieder) seit Wochen, dass du “Montag” endlich anfangen musst, gesund zu essen und Sport zu machen?
Du weißt auch, dass du endlich (wieder) etwas für deinen Körper und deine Seele tun musst, hast aber keine Motivation zu starten?
Du möchtest es ja sogar, weil du weißt, dass es dir gut tut, aber du bist überfordert, womit du überhaupt starten sollst?
Außerdem kreisen ständig diese Gedanken in deinem Kopf: “Ich schaffe es ja sowieso nicht, langfristig gesund und fit zu leben”?
DU BIST DAMIT NICHT ALLEINE...
Gemeinsam starten, mit ganz viel Motivation dranbleiben und dann weitermachen!
Ich weiß, wie schwer es ist, (als zweifach Mama) die gesunde Ernährung (keine Diät!), eine Sportroutine und das an-sich-selbst-denken in den stressigen Alltag zu integrieren ist.
Deshalb habe ich diesen Reset für euch: Ich gebe euch hierbei alles an die Hand, was ihr für einen einfachen (Neu-) Start in den Fit Foodie Lifestyle und somit euren persönlichen Wohlfühlkörper benötigt:
Effektive Home Workouts, die Spaß machen, schnelle und gesunde Rezepte für die ganze Familie, einfache Wochenpläne und das Allerwichtigste: Ganz viel Motivation!!!
Das sagen andere:
STELL DIR MAL VOR:
du fängst einfach an.
Du startest deine Fit Foodie Reise (wieder) und dir geht es so gut wie schon lange nicht mehr. Seelisch und körperlich. Du hast unglaublich viel Energie, gute Laune und Probleme wie dein Blähbauch, unreine Haut und ein paar extra Kilos verschwinden wie von alleine. Dir macht es Spaß, zu trainieren, das gesunde Essen schmeckt dir besser als je zuvor und dein Umfeld fragt dich, was du machst, weil du so strahlst!
All das kannst du schaffen – wenn du nur startest! Oft ist der Start allerdings das Problem. Man muss sich überwinden und das fällt oft nicht leicht. Gemeinsam und mit meiner Motivation schaffen wir mit diesem Reset aber den Anfang für dein Fit Foodie Leben – und das mit ganz viel Spaß und Leichtigkeit!
Ich zeige dir im Reset
- Wie man gesund isst ohne zu hungern.
- Wie man leckere Gerichte zaubert und dabei gleichzeitig den ersten Schritt in Richtung Abnehmen schaffen kann.
- Wie viel Spaß regelmäßiger Sport macht.
- Wie fit und energiegeladen man durch einen gesunden Lebensstil sein kann.
- Wie du trotzdem Dessert essen kannst - Das hier ist keine Diät - wir werden Schokolade und Co. essen und niemals hungrig sein.
- wie du dich selbstbewusst, stark und wunderschön fühlen wirst - von innen und von außen.
DARF ICH VORSTELLEN?
FIT FOODIE RESET 2023
Die Reset Challenge geht zwei Wochen lang und soll dabei helfen, wieder in eine gesunde und fitte Routine zu kommen. Wir werden keine Diät machen, wir werden einfach gemeinsam wieder clean essen, dabei nicht hungern und sogar Dessert essen. Und wieder mit Sport beginnen und so eine Routine aufbauen. Wir werden uns gegenseitig unterstützen, ihr werdet täglich eine Motivationsmail von mir erhalten und leckere Rezepte kochen.
Das sagen andere:
inhalt
das bekommst du:
Wir werden zusammen 14 Tage lang unseren Körper und unser Mindset (wieder) auf Clean Eating und einen fitten Lifestyle setzen. Wir werden wieder gesünder essen, mehr Sport machen und uns einfach wieder gut fühlen.
GEMEINSAM
14 Tage Motivation von deinem Hype-Girl - mir.
Mit jemanden, der dich anfeuert und motiviert gelingt so ein Start viel leichter. Ich unterstütze dich während dieser Zeit täglich.
- Tägliche E-Mails mit Motivation und Tipps.
WORKBOOK MIT REZEPTEN
Rezepte Workbook
Für den Reset gibt es ein ganzes Workbook voller gesunder und exklusiver Clean Eating Rezepte sowie zwei Wochenplänen.
- Alle Rezepte sind vegetarisch oder vegan und mit einfachen Zutaten umzusetzen.
- Lerne, wie einfach, sättigend, lecker und abwechslungsreich eine gesunde Ernährung ist.
- Für den Alltag mit Familie geeignet.
PLANUNG IST ALLES
Fertige Wochenpläne
Wenn du magst, kannst du meine extra für die Challenge erstellten Wochenpläne nutzen.
-
Sie können 1:1 umgesetzt, als Inspiration oder
angepasst werden. - Einfach umzusetzen, vorzubereiten und abwechslungsreich.
-
Für eine bessere Planung und weniger Stress
im Alltag.
FITNESS
Mini Home Workouts
Meine Scuplt’n’tone und Pilates Home Workouts passen in jeden stressigen Zeitplan. Du benötigst lediglich ein paar Hanteln, und optional Fussgelenkmanschetten.
-
Mini Workouts (15-20 Min.), fünfmal die Woche.
Um eine neue Gewohnheit zu implementieren
muss man eine Routine haben - mit einem (fast täglichen) Workout schaffst du das. - Leichte Gewichte, coole Musik und ganz viel Abwechslung.
- Dazu tägliche Bewegung (Spazieren etc).
dein GRATIS bonus dazu:
2 Tage Detox vorab
Wir machen vorab eine 2tägige Detoxkur, bei der wir aber richtig essen. Das hilft uns, unseren Körper perfekt auf den neuen Lebensstil vorzubereiten.
- Exklusive Rezepte für beide Detoxtage.
- Einfach umzusetzen und vorzubereiten.
- Für die perfekte Vorbereitung auf den Reset.
START: 24. APRIL
Fit Foodie Reset 2023
FIT FOODIE RESET 2023:
49€
- Guide mit vielen Tipps zum Thema gesunde Ernährung und Abnehmen.
- 14 Tage Mealplan mit neuen, exklusiven Rezepten und Rezepten vom Blog
- Tägliche Motivationsmails von mir
- Zehn Workouts für jedes Level von mir in den Emails (je 20-25 Min. und für zu Hause)
- Eine Community zur Unterstützung und Motivation
- BONUS 1: 2 Tage Detox Guide (vorab)
- BONUS 2: ALLE Rezepte der Reset Challenge 2021
Testimonials
das sagen andere:
Tausende Frauen haben in den letzten Jahren an meinen Challenges teilgenommen und erfolgreich ihre Ziele geschafft!
„Durch die Challenge habe ich schnell gemerkt, wie gut mir die Ernährung und der Sport tun. Außerdem war es so einfach in den Alltag zu integrieren. Es war genau das, was ich 4 Monate nach der Geburt meiner Tochter gebraucht habe.“
VERENA
„Julias Rezepte und Workouts haben mein Leben zum Positiven verändert. Meine Ergebnisse, körperlich, aber vor allem auch gesundheitlich und mental zeigen mir, dass das genau mein Ding und der richtige Weg ist.”
NATHALIE
„Für mich ist die Ernährungsumstellung und der Sport keine Qual, sondern zum Alltag geworden. Seit einem Jahr halte ich mittlerweile mein Gewicht und genau das zeigt mir, dass die cleane Ernährung das Richtige ist.”
VANESSA
FÜR WEN IST DER RESET?
IST DER FIT FOODIE RESET DAS RICHTIGE FÜR MICH?
Der Reset ist nicht für dich:
SO LÄUFT DIE ANMELDUNG AB:
DIE NÄCHSTEN SCHRITTE
Platz sichern
Sicher dir schnell bis zum 17. April deinen Platz, indem du dich hier anmeldest.
Erhalte eine E-Mail
Du bekommst eine Bestätigungsmail mit allen weiteren Infos.
Workbook & Co.
Du bekommst direkt nach der Anmeldung automatisch das Workbook mit den Rezepten.
Hey there.
Ich bin Julia.
Ich zeige dir, wie du ganz einfach und auch mit stressigem Alltag ein Fit Foodie for Life werden kannst. Mit gesunden Rezepten, Workouts, Challenges und einer tollen Community wirst du dein Ziel erreichen und langfristig halten.
FAQS
fragen? hier kommen die antworten.
Die Bikini Body Challenge Challenge startet am 17. April 2023.
Diese Challenge geht 14 Tage und dient als (Wieder-) Einstieg in den Fit Foodie Alltag.
Alle meine Challenges sind online und nicht zu stornieren.
Du benötigst ein paar Hanteln (1,5-3kg kg je – wie du magst), optional: Fußgelenkmanschetten (0,5-1,5 kg je)
Ja, du kannst den Ernährungspart auf jeden Fall mitmachen. Die Workouts müssen angepasst werden.
Ja, diese Challenge eignet sich perfekt für nach der Geburt!
Auf alle Fälle. Alle Rezepte sind vegetarisch und die meisten davon sogar vegan oder abwandelbar.
Get in touch
DEINE FRAGE WAR NICHT DABEI?
Schreibe mir gerne eine E-mail an julia@juliefeelsgood.de und ich beantworte dir gerne alles, was dich zur Challenge interessiert.