Heute schlagen wir den Erkältungen dieser Jahreszeit mit einem Immunsystem Booster Smoothie, der einfach grandios schmeckt.
Ist so ein bunter, leckerer Smoothie nicht viel cooler als Medikamente aus der Apotheke?
Aber was ist drin in meinem Smoothie für die Erkältungszeit?
Die rote Schicht ist ein Mix aus rote Beete (Jawoll, traut euch) gefrorenen Himbeeren, Orangen und etwas Wasser. Glaubt mir, ich esse meine rote Beete auch lieber geröstet und herzhaft, aber in Kombination mit den anderen Früchten hier schmeckt ihr sie noch nicht einmal und bekommt trotzdem die volle Ladung Gesundheit.
Die orangene bzw gelbe Schicht ist eine Mischung aus gefrorener Mango, Kurkuma, Ingwer, etwas Cayenne und noch mehr Orange (hallo Vitamin C). Glaubt mir, diese Mischung klingt komisch, ist aber sooooo lecker.
Wie ihr an den Zutaten lesen und auf den Fotos sehen könnt, ist dieser Smoothie vollgestopft mit Vitamin C und ganz viel Ballaststoffen und Antioxidanzien. Er wird euer Immunsystem stark machen, euch fit halten und euch ganz viel Energie für die dunklen Tage geben.
Und habe ich erwähnt, dass er außerdem noch super lecker ist? Fast so wie etwas Süßes…
Ich verspreche es.
Dieser Smoothie eignet sich auch perfekt als Frühstücks Drink oder farbenfrohen Nachmittagssnack. Egal, wann – er wird euch gefallen.
Hier geht es zu weiteren Immunbooster Smoothies:
Zutaten
- 1 kleine rote Beete, roh
- 1 Orange
- 2 TL Ingwer
- 1 Saft einer Zitrone
- 1 Hand voll Mangostückchen, gefroren
- 1 Hand voll Himbeeren, gefroren
- etwas Wasser
- 200 ml Orangensaft
- 1/2 TL Turmericpulver
- Honig, optional
Anleitung
- für die gelbe Schicht Mango, Zitronensaft, Turmeric, Ingwer und Orangensaft im Standmixer cremig mixen.
- In ein Glas geben.
- Für die rote Schicht rote Beete, Himbeeren, Orange und etwas Wasser mixen und über die gelbe Schicht geben.
- Honig optional.