Wochenplan Anfänger

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NEU: Arm Burn (DONNERSTAG)

20 min

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NEW: Ganzkörper – Fokus: Bauch (MONTAG)

20 min

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Beine & Po (MITTWOCH)

20 min

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Sculpted: Bauch (FREITAG)

20 min

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Cardio (DIENSTAG)

10 min

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Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nich

Mache es dir gemütlich mit diesem gesunden Pflaume

Ballaststoffe sind für das hormonelle Gleichgewich

Wie ich dranbleibe und die gesunde Ernährung immer