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Tag 10: Finisher

5 Minuten Finisher Beine & Po.

Kategorien: Glow Reset, Workouts

Challenges: 14 Tage Glow Reset

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Dinnet Inspo für euch ☺️ Was es diese Woche so gab ✔️ #cleaneating #cleaneatingdinner #gesunderezepte #abendbrot #abendbrotinspiration #foodinspo #veganessen #plantbasedrezepte

Zutaten: 2 Äpfel 4 EL Wasser 1 EL Mehl 1 TL Ahor

Zutaten:

2 Äpfel
4 EL Wasser
1 EL Mehl
1 TL Ahornsirup
1 EL Zitronensaft
1 TL Zimt
Teig
180 g Mehl
4 EL Öl
1 Flax Ei (1 EL geschrotene Leinsamen mit 3 EL Wasser 5 Min stehen lassen)
1 Tl Zimt
1 TL Backpulver
1 Prise Salz

So gehts:

Die Äpfel in kleine Stückchen schneiden und zusammen mit den restlichen Zutaten der Füllung in einem Kochtopf aufkochen.
Ca. 5-10 Minuten köcheln lassen und auskühlen lassen.
In der Zwischenzeit alle Zutaten für den Teig vermengen, zusammen kneten und 15 Minuten kalt stellen.
Herausholen und eventuell etwas Milch oder Wasser zugeben, sodass ihr einen knetbaren Teig habt.
Aus diesem Teig formt ihr jetzt 6 Bällchen, legt sie auf ein Backblech und drückt ein Loch in die Mitte. Die mit den Fingern das Loch so erweitern, dass ihr einen „Pie“ bzw. Kuchen mit Rand bekommt.
Apfelfüllung in die Kuhlen verteilen und alles bei 175 Grad 15-20 Minuten backen.
Auskühlen lassen.
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Quick and easy: Cremiger, cleaner Gurkensalat 🥒

Quick and easy: Cremiger, cleaner Gurkensalat 🥒

Ich liebe Gurkensalat! In meiner letzten Schwangerschaft war ich süchtig danach. Heute habe ich eine super einfache und schnelle Idee, wie ihr euch innerhalb 5 Minuten einen leckeren, cremigen und cleanen Gurkensalat macht:

Ihr braucht:
1 Gurke
1 Schalotte
1 Knoblauchzehe
3 EL griechischer Joghurt
1 EL Dill
1/2 Zitrone
Salz
Pfeffer

Die Gurke in ein Glas mit Deckel in dünne Scheiben raspeln.
Zwiebel klein schneiden und hinzugeben.
Alle restlichen Zutaten dazugeben und den Deckel aufschrauben.
Gut durchschütteln.
Sofort essen oder ziehen lassen.

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Kommentiere MORNING und ich schicke dir den Link zu meinem kostenlosen 3 Tage Morning Reset Guide für deine neue Mini Morgen Routine 🙌🏼 #routinen #morgenroutine #gesundleben