• 10 Lieblinge im August

    EINS Wir upgraden gerade unser Haus ein wenig. Ob das von Nesting Modus kommt? Wer weiß… Für unser neues TV Sideboard habe ich unter anderem dieses coole Coffee Table Buch gekauft. Es siehst hübsch aus und auch die Innenseiten lohnen sich. ZWEI Da ganz bald wieder mein Vorkochen und Einfrieren für die erste Zeit mit […]

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  • Gesundes Eis: Beeren Joghurt Cups

    gesundes eis Joghurt Beeren Cups am Stil

    Es ist soooo heiß! Zumindest, wenn man schwanger ist, kann die extreme Hitze ganz schön schlauchen. Aber auch für alle anderen sind eisgekühlte Erfrischungen in diesen Tagen sicherlich genau das Richtige. Deshalb habe ich heute ein super einfaches und schnelles Rezept für Gefrorene Beeren Joghurt Cups. Olivia und ihre Freundinnen lieben sie und auch ich […]

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  • Mein Tag: Clean Eating

    clean eating frühstück oatmeal

    Schon lange habe ich euch keinen vollen Tag mehr gezeigt. Heute habe ich es aber doch geschafft, alles zu fotografieren. Bitte denkt daran: Das ist nur EIN Tag, jeder Tag sieht anders aus und außerdem benötigt jede von uns andere Mengen. Fragt euch: Wie viel Sport mache ich? Arbeite ich im Sitzen oder bin ich […]

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  • What I love im Juli

    juli links i like

    Heute habe ich wieder ein paar tolle Rezeptideen von anderen Bloggern sowie Sportvideos und andere Links zu Seiten mit interessanten Dingen rund um die gesunde Ernährung und Fitness. Sieht diese Sommer Bowl nicht einfach unglaublich lecker aus? Und so einfach gemacht. Ich habe sie gleich mit in unsere Wochenplanung aufgenommen. Ihr kennt ja sicherlich alle […]

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  • Pink Pineapple Smoothie

    pink pineapple ananas smoothie

    Ich habe ja schon oft geschrieben, dass ich „nun endlich den besten Smoothie der Welt“ kreiert habe, aber dieses Mal habe ich wirklich alle meine anderen gesunden Smoothie Rezepte übertroffen. Mein Mann und Olivia konnten gar nicht genug bekommen und ich musste noch eine Portion nachmachen, damit ich auch etwas bekomme. Für Olivia steht sowieso […]

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  • Coffee Talk

    coffee talk gesund Ernährung clean eating fitness sport workout blog Deutschland

    Wie bekommst du es hin, dich dauerhaft konstant gesund zu ernähren ohne zu cheaten? Ich esse auch „Treatmeals“ und nicht zu 100% clean. Ich folge der 80/20% Regel und die macht es einem wirklich einfach, sich danach dauerhaft zu ernähren. Ich glaube, alles, egal was, dass zu 100% streng genommen und durchgeführt wird, führt irgendwann […]

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  • Grapefruit und Thymian Mocktail

    grapefruit Thymian infused water cocktails Sommergetränk

    Wer hat unser Thymian Brot auf Instagram gesehen? Ratet mal, wessen Idee es war! Olivias. Ich habe Thymian gekauft und sie war super interessiert daran. Ich habe ihr also ein bißchen über Thymian erzählt und auf einmal sagte sie: „Lass uns ein Thymian Brot backen.“ Ich war total überrascht, dass sie auf so eine tolle […]

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  • Mein neues Buch: Eis ohne raffinierten Zucker

    gesundes eis ohne raffinierten zucker

    Die Bücher sind da! Ich habe euch jetzt ja auch wirklich schon lange genug geteasert mit Eis Kreationen auf Instagram. Nun könnt ihr aber auch alle loslegen und eure eigenen Clean Eating Eis ohne raffinierten Zucker und mit natürlichen Zutaten herstellen. Denn wer möchte nicht gerade im Sommer gerne jeden Tag ein Eis ohne schlechtes […]

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  • Baked Oatmeal mit Beeren und Banane

    baked oatmeal gebackenes oatmeal gesundes frühstück haferflocken

    Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages! Der Körper hat knapp acht Stunden keine Energie (in Form von Essen) bekommen und benötigt dringend etwas, um vernünftig zu starten. Ich merke das morgens immer ganz extrem, wenn ich viel Sport treibe: Dann wache ich mit knurrendem Magen auf, weil einfach viel mehr Energie Bedarf da ist. […]

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