Yes, ich liebe Overnight Oats. Vor allem im Sommer. Und heute habe ich ein ganz neues Rezept für euch: Olivias und meine neue Lieblingsversion: Kokos Overnight Oats. Die sind super einfach und können ganz schnell und nebenbei zubereitet werden. Ich mache das meistens, wenn ich gerade Abendbrot koche. Dann ist das Frühstück für den nächsten […]
Hier in den Südstaaten der USA wächste die Wassermelone wie Unkraut in den Vorgärten. Und das in Diemensionen, die ich mir nie hätte vorstellen können. Selbst ein Wassermelonen Festival gibt es hier einmal im Jahr. Ein Traum für mich. Denn ich liebe Wassermelone. In allen Varianten. Heute zeige ich euch meine liebsten Wassermelonen Rezepte, die […]
Der Sommerurlaub neigt sich dem Ende zu und glaubt mir: Ich habe ihn genossen. Ich habe am Strand mit meinen Kindern gespielt, Pommes mit Sandfingern zu Mittag gegessen, abends Smores über der Feuerstelle gegrillt (Schoko-Marshmallow Snack) und Sport lief auch eher nebenher, da die Kinder so spät ins Bett sind und wir dann alle immer […]
Salat essen wir immer gerne – egal zu welcher Jahreszeit. Im Sommer schmecken sie aber besonder gut, finde ich. Heute habe ich meine liebsten Sommersalate für euch zusammengefasst! Halloumi Salat Dieser leckere, leichte Salat mit Halloumi Käse Salat ist perfekt für einen Grillabend. Den Halloumi könnt ihr auf dem grill oder in der Pfanne anbraten […]
Ich liebe diesen leichten Sommersnack einfach: Yoghurt Barks (aus den USA). Diese Joghurt Schnitten sind so einfach gemacht und alle lieben sie. Die Kinder, mein Mann und ich. Ihr könnt sie so vielseitig herstellen wie ihr mögt. Mit Naturjoghurt, griechischem Joghurt, püriertem Obst untergerührt. Mit Honig, Ahornsirup oder einfach so. Getoppt mit Nüssen, Chia Samen, […]
In den Sommermonaten liebe ich mein Frühstück kalt und als Overnight Oats. Und ich habe in den letzten Wochen so einige neue Rezepte hierfür für kreiert. Heute kommt das erste Clean Eating Frühstücks Rezept: Cookie Dough Overnight Oats. In diesem Rezept findet ihr ganz viele tolle Superfoods. Neben Haferflocken kommen Chia Samen, Mandeln und Kakaonibs […]
Schwere Gewichte zu heben scheint aktuell der Trend zu sein, wenn man sich auf Instagram und Co. umschaut. Dabei gibt es genügend Studien, die beweisen, dass man mit beiden Methoden (Schwer und mit wenigen Wiederholungen und leicht und mit vielen Wiederholungen trainieren) zum Ziel kommt: Eine tolle Figur, in der man sich wohl fühlt! Beide […]
Was für Sport hast du während der Stillzeit gemacht? Ich habe ganz normal wieder angefangen zu trainieren (Muskeltraining mit bis 5 kg), Pilates, kurze HIIT Einheiten. Ich mache generell kein reines Cardiotraining. Die ersten Wochen nach der Schwangerschaft habe ich natürlich nicht trainiert, erst nach Freigabe des Arztes. Wie hast du während der Stillzeit abgenommen? […]
Über die Jahre haben sich hier ein paar Eisrezepte angesammelt. Ich schreibe sie euch heute gesammelt hier in diesen Post, dann müsst ihr nicht lange suchen. Am besten fü den kommenden Sommer abspeichern und immer wieder etwas probieren. Wir lieben selbstgemachtes Eis. Ich, weil es ohen raffinerten Zucker und mit nur natürlichen Zutaten ist, die […]
Wow! Dieses Clean Eating Muffin Rezept ist wahrscheinlich das Beste, das ich je kreiert habe! Vielleicht liegt es daran, dass ich die unglaublich cremige neue Haselnusscreme mit gerösteten Haselnüssen von nu3.de benutzt habe. Auf jeden Fall sind diese Muffins unglaublich lecker! Alle Nutella und Ferrero Rocher Liebhaber sollten das zuckerfreie Rezept unbedingt probieren. Hier kommt […]
