Backen

blog-img

Meal Prep Waffeln

blog-img

Gefüllte Baklava Datteln

blog-img

Das weltbeste Kürbis Granola

blog-img

Erdnuss Oatmeal Schoko Kekse

blog-img

Banana Bread Muffins

blog-img

Mandelmus Torte

blog-img

Apfeltaschen

blog-img

Blaubeer Muffins

blog-img

Zitronen Mohn Energy Balls

blog-img

Haferriegel

blog-img

Pfannkuchen mit Joghurtfüllung

blog-img

Möhren Muffins

blog-img

Vanillekipferl

blog-img

Kokosmakronen

blog-img

Gingerbread Keksteig Bällchen

blog-img

Thumbprint Cookies

blog-img

Schokoladen Walnuss Kekse

blog-img

Kürbis Muffins mit Frischkäsefüllung

blog-img

Pumpkin Spice Granola

blog-img

Walnuss Energy Balls

blog-img

Apple Pie Riegel

blog-img

Raw Brownies

blog-img

Himbeerschnitten

blog-img

Super saftiges Banana Bread

ältere Beiträge neuere Beiträge

Auf Instagram folgen

@juliefeelsgood.de

Diese 5 Dinge haben es geschafft, mein Wohlbefinde

Diese 5 Dinge haben es geschafft, mein Wohlbefinden zu verändern und mein Körper ist dann gefolgt. Ich bin mittlerweile in einer Phase meines Lebens, in der ich ganz andere (Wellness) Dinge bevorzuge und ich sehe, wie diese oben genannten Dinge ganz großen Einfluss auf mein Wohlbefinden haben. #wellness #mamawirdfit #mamaleben #ichwerde40 #gesundleben #gesunderalltah

Lange gestillt, in blöden Positionen. Viel zu lan

Lange gestillt, in blöden Positionen. Viel zu lange (und manchmal immer noch 🫣) Kinder getragen. Immer und überall gebückt und nach vorne hin Sachen erledigt. Ihr kennt es sicherlich selbst. Irgendwann haben sich dann die Muskeln vorne zwischen vorderer Schulter und Brust verkürzt und sich gleichzeitig die Muskeln im Rücken/Schultern hinten gestreckt. Um das wieder „gerade“ zu bekommen, muss man diese beiden Muskeln speziell stretchen und stärken. Und wenn man es regelmäßig (täglich) macht und dranbleibt, klappt das auch! Diese Übungen mache ich seit einer Weile und habe mein Schulterproblem schon fast behoben! Manchmal sind „Workouts“ auch eher langweilig, aber sie können helfen! Kennt ihr dieses Problem auch, Mamas? #mamaleben #mamamachtsport #schultern

So einfach geht euer neues Lieblingsessen: Reis k

So einfach geht euer neues Lieblingsessen:

Reis kochen

Mais, Salz, Pfeffer, Kräuter in der Pfanne rösten.

Dressing aus Griechischem Joghurt, Limette, Fetastückchen und Salz und Pfeffer anrühren.

Tofu mit Öl, Sojasosse und Pfeffer im Backofen bei 200 Grad ca 20 Minuten knusprig braten.

Alles arrangieren - taaadaaa!

#gesundeernährung
#schnellerezepte
#gesundessen #gesunderezepte #schnellesabendbrot #cleaneatingrezepte #reisrezept #vegetarischerezepte

12 Minuten Beine & Po Quickie! Auch ohne Manschett

12 Minuten Beine & Po Quickie! Auch ohne Manschetten eine Herausforderung! Jede Seite 1 Minute lang. Für mehr Workouts testet meinen Workout Club 7 Tage gratis! #workoutszuhause #mamamachtsport #sportzuhause #pilateszuhaude #mamawirdfit