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Bauch und Hüfte

20 Minuten für Bauch und gegen Hüftspeck und Muffin Tops. Für Anfänger ohne Gewichte, ihr könnt aber sehr gerne Fußgelenkmanschetten nutzen.

Kategorien: Bauch, Workouts

Challenges:

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Eine neue „InHouse“ Challenge startet am Monta

Eine neue „InHouse“ Challenge startet am Montag, 10.11.25! 14 Tage gemeinsam: „Fat Burn Challenge“! Im Workout Club findet ihr den Sportteil und im Food Club den Ernährungsteil und Guide mit Tipps und Tricks! Wenn ihr noch nicht in beiden Clubs seid, meldet euch schnell noch an! Kommentiere FATBURN für alle Infos! Wir starten Montag! #fatburn #gettverlieren #gesundfettverlieren

Weil es sooo lecker ist. Nicht, weil es irgendein

Weil es sooo lecker ist. Nicht, weil es irgendein Trend ist und angeblich die Hormone reguliert (da gehört noch ne ganze andere Menge dazu). Er schmeckt so erfrischend und hat einen ganz besonderen Kick am Nachmittag. Ich schäle hierfür zwei-drei Möhren und mixe sie mit ganz wenig Olivenöl, Salz, Pfeffer und Weissweinessig. Kann man auch super vorbereiten. Probiert es aus - ist interessanter als einfach nur Rohkost zu knabbern und das Verlangen nach Muffin und Co am Nachmittag ist weg. #karottensalat #rohkost #roherkarottensalat #hormonalbalance #gesundsnacken

Ein Tag auf meinem Teller! Ich esse für mehr Ener

Ein Tag auf meinem Teller! Ich esse für mehr Energie, meine Gesundheit und um happy zu sein! Alles clean! #whatieataday #aufmeinemteller #gesundessen #gesundernähren #veganessen #vegetarischeernährung

Hier kommen noch Last Minute ein paar gesündere H

Hier kommen noch Last Minute ein paar gesündere Halloween Ideen für euch!

Geister Pancakes
Guacamole und Chips Jack O Lantern
Geister Granola mit Joghurt
Süsskartoffel Gesichter
Gurken-Nudel Salat

Probiert es aus!

#halloweenrezepte #halloweenideen #halloweenessen