Ihr Lieben, ich habe gestern die offizielle Freigabe vom Arzt erhalten! Ich darf wieder trainieren. Ihr glaubt gar nicht, wie sehr ich mich darüber freue. Meine sportliche (und natürlich auch die ernährungstechnische) Reise vom “After Baby Body” zum hoffentlich vorzeigbaren “Bikini Body” werde ich natürlich mit euch teilen. Ich finde das selbst immer super spannend, bei anderen zu verfolgen, wie sie (wieder) in Form kommen und teile diese Erfahrungen sehr gerne mit euch. Ob Baby oder nicht – es gibt keinen Unterschied beim Training und der Ernährung, um sein Ziel zu erreichen. Damit möchte ich sagen: Jede/r von euch, der vielleicht etwas abnehmen oder seinen Körper straffen möchte, kann hier in Zukunft hilfreiche Tipps finden, wie es gesund und ohne zu hungern geht.
Nun aber zu meinem heutigen Thema und hier beginnt meine Reise auch schon: Yoga. Yoga ist ein so weitläufiges Thema (hier habe ich schon einmal berichtet und hier meine Blogger Kollegin Karen) und ich möchte in diesem Post gar nicht detailliert darüber schreiben. Ich denke, die meisten wissen, was Yoga ist und wie es aussehen kann. Ich finde, Yoga ist eine klasse Idee, um meinen Kreislauf langsam wieder in Schwung zu bringen und die ersten sanften Übungen zu starten (hierzu übrigens nächste Woche mehr). Vor meiner Schwangerschaft habe ich Yoga immer mal wieder in meine Workouts oder Wochenpläne eingebaut, ein richtiger Yogi bin ich aber noch lange nicht. Und hier kommt Zalando ins Spiel. Ob ihr es glaubt oder nicht, meine heutigen Workout Videos, die ich euch empfehlen möchte, findet ihr nämlich nicht auf Youtube, sondern bei Zalando. Unter dem Motto “We love Yoga” könnt ihr euch dort allgemein über Yoga informieren – neben einem ausführlichen Yoga Guide (was benötige ich für Yoga), Inspiration, Interviews mit Yogis aus aller Welt, Infos über die verschiedenen Yoga Stile, Ernährungstipps für Yogis sind dort auch die Videos zu entdecken.
Die vier Videos, die alle von Yogalehrerin und Bloggerin Annie Clarke angeleitet werden, sind nach unterschiedlichen Interessen aufgeteilt: Stärkendes Yoga (Yessss, please), Entspannungsyoga, aktivierendes Yoga oder reinigendes Yoga – für jeden ist etwas dabei. Und ich muss ganz ehrlich sagen: Ich bin total begeistert. Ich trainiere seit Jahren nach Youtube Videos und ich habe schon so einige blöde, langweilige oder absurde Dinge gesehen – diese Workoutreihe, die für jeden frei zugänglich ist, ist der Wahnsinn. Annie ist einfach sympathisch und es macht Spaß, mitzumachen. Die Zeit von knapp einer halben Stunde vergeht wie im Flug und ist meiner Meinung nach genau richtig. Wie oben schon erwähnt, ist mein Plan, langsam und sanft wieder anzufangen und hierfür sind diese Videos einfach perfekt.
Ich habe direkt heute mit dem stärkenden Video begonnen und ja, ich spüre meine Muskeln wieder – herrlich. Ich weiß, dass ihr immer für gute und kostenlose Sportvideo-Empfehlungen dankbar seid und bin mir sicher, dass diese hier genau dem entsprechen. Und wer sich dann noch detaliert über Yoga informieren möchte, der kann das auf den optisch und inhaltlich sehr modernen und stylischen Seiten von Zalando’s “We love Yoga” tun.
Macht ihr Yoga? Wenn ja, wie oft trainiert ihr oder baut ihr es in eure Routine ein? Welche Art Yoga mögt ihr?
Super, dass Du wieder Sport machen darfst! Da hast Du ja bestimmt schon drauf hingefiebert 😉 Ich liebe Yoga, mache oft die Kurse im fitX Studio. Aber sie sind so naja, deswegen mache ich auch total gerne Yoga Videos, Deine Video Empfehlungen finde ich immer super, deswegen schau ich mir das gleich gerne alles mal an. Die Klamotten sind auch richtig schoen! Super Beitrag mal wieder.
Hallo Jennifer, na dann wünsche ich dir viel Spaß bei den Videos hier. LG Julia
Was für ein toller Artikel liebe Julia! Ich war gerade sowieso auf der Suche nach Yoga Videos und da kommen die Zalando Videos wie gerufen, ich werde gleich mal eines testen! Mache sonst einmal die Woche Yoga, mein Arbeitgeber bietet uns kostenlose Sportkurse an. Aber jetzt im Urlaub fehlt es mir und daher suche ich gerade nach Videos. Also Danke für den tollen Tipp, der genau zur richtigen Zeit kommt!!
Und vielen Dank auch für deinen tollen Blog, Du motivierst mich immer ungemein! Egal ob Sport oder Ernährung.. Gestern Abend gab es übrigens (mal wieder) deine Mexikanische Burrito Bowl, soooo lecker!
Hallo Angie, das ist ja auch super mit deinem Arbeitgeber! das würde ich auch nutzen. Und als überbrückung sind die videos super. Schön, dass dir mein Blog gefällt 🙂 LG _Julia
Also bei Zalando hätte ich jetzt nie geschaut, aber ich bin ein riesengroßer Fan von Yoga with Adriene auf Youtube- kennst du die? 🙂 So witzig und charmant und dabei richtig gute Videos mit einer großen Abwechslung von Beginner bis Fortgeschrittene und alle möglichen kleinen und großen Problemchen. Manchmal gehe ich auch ins Studio, aber jetzt wo es so kalt draußen ist, ist die Überwindung da schon groß 😉
Liebst, Corinna
http://www.kissenundkarma.de
Hallo Corinna, ja die kenne ich – finde ich auch super. Das stimmt, da kann man lieber zu Hause auf der Matte trainieren und danach einen schönen Tee trinken.. LG Julia
Ich mach super gerne Yoga und liebe die Videos von Mady Morrison :-). Aber diese Videos werde ich auch probieren!
Mady Morrison kenne ich nicht – google ich gleich mal, danke für den tipp. LG Julia
Hey Julia,
das freut mich aber, dass du wieder Sport machen kannst. Zum Thema Yoga kann ich dir nur sagen, dass es echt hilft. Vor allem nach einem stressigen Tag hilft es mir, ein wenig zu entspannen und runterzukommen. Da interessiert es mich auch nicht, was meine Arbeitskollegen dazu sagen 😀
mfg Thomas
Hallo Thomas, danke für dein Feedback – das gibt mir Hoffnung. Stressige Tage habe ich zur Zeit genügend 😉 LG Julia
Hey Julia,
vielen Dank für die Videos, die probiere ich direkt mal aus und bei Deiner Reise zum Bikini Body werde ich mich direkt mal anschließen! Toll, dass Du wieder Sport machen darfst. Ich freu mich für Dich, Du hast bestimmt schon mit den Hufen gescharrt ?. Bei uns hat es diese Nacht das erste Mal in diesem Winter geschneit und ich freue mich schon auf meinen ersten Schneelauf.
Liebe Grüße,
das Lieschen