Dass ich zu Hause trainiere, weiß wahrscheinlich mittlerweile jeder hier. Ich habe das schon vor der Schwangerschaft getan, währenddessen und werde es auch weiterhin machen. Lediglich mein Cardiotraining habe ich jahrelang teuer mit einer Fitnessstudio-Mitgliedschaft bezahlt (mein Traum vom eigenen Laufband ist endlich in Erfüllung gegangen…). Ich trainiere liebend gerne Bodyweight Übungen, Functional Training und alles, was nicht einfach nur „Arme hoch, Arme runter“ ist. Dafür habe ich vor einiger Zeit schon angefangen, mir nach und nach Equipment zu kaufen. Keine großen Maschinen, nein – Hanteln, Bänder und Bälle. Das ist mein Style. 

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Youtube Videos für mein Home Workout?

Als ich vor ein paar Wochen wieder angefangen habe zu trainieren bin ich davon ausgegangen, dass ich meine allzeit geliebten youtube Videos wieder nutzen werde – da brauche ich nicht viel oder habe alles für da. Doch nach den ersten zwei Wochen war ich gelangweilt. Ich habe diese Videos monatelang benutzt, es musste etwas Neues her. Habe ich mir die Finger wund gegoogelt… Zeitweise bin ich dann wieder bei Bodyrock gelandet – das war aber auch gerade nicht das, was ich wollte.

Und wie es der Zufall so möchte, bin ich dann auf einen Artikel gestoßen, in dem berichtet wurde, wie toll Khloe Kardashian jetzt aussieht und wie hart sie trainiert. Ich oute mich hier gerne: Ja, ich schaue hin und wieder die Kardashians… Wer kennt sie nicht? Aber das ist jetzt eigentlich unwichtig. Was ich sagen möchte: Natürlich habe ich mir nach dem Artikel genauer angeschaut, was sie trainiert und bin auch ganz schnell fündig geworden. Khloe trainiert in ihrer Garage und mit Personal Trainer. Und das Allerbeste: Sie hält alles auf Snapchat fest! So habe ich angefangen, mir Screenshots der Übungen zu machen und fange jetzt an, mir daraus meine eigenen Workouts zu basteln. Und dafür muss dann auch gleich neues Workout Equipment her. Ich habe bei Gorilla Sports zugeschlagen und möchte euch heute zeigen, was ich bestellt habe – vielleicht benötigt ja jemand etwas Inspiration und Motivation, selbst einkaufen zu gehen, um sich sein kleines Fitnessstudio im Kellerregal aufzubauen. 

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Balance Trainer

Khloe trainiert ganz häufig mit einem Balance Trainer. Ich dachte immer, diese halben Bälle wären da, um sein Gleichgewicht zu trainieren… Falsch gedacht – Situps, Burpees, Lunges – alles wird hier mit diesem Balance Trainer trainiert. Ich bin total gespannt, wie es sich anfühlt.

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Medizinball

Ich liebe Übungen mit Medizinbällen. Ob Bauchübungen oder Armtraining – sie sind so individuell einsetzbar und es macht mir Spaß. Ich fange mit 4 Kilo an – man kann sich ja steigern 🙂 Außerdem macht es meiner Meinung nach Sinn, mit solchen Bällen lieber viele Wiederholungen mit leichterem Gewicht zu absolvieren.

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Sandbag

Den Sandbag kenne ich noch von Bodyrock und habe mir damals eine Reisetasche mit Magazinen voll gepackt, um ihn zu simulieren. Natürlich haben mir die unterschiedlichen Griffe gefehlt. Auch Khloes Trainer nutzt diesen Sandbag oft und in sehr interessanten Übungen und da habe ich es mir nicht zweimal überlegt, mir endlich einen richtigen Sandbag zu gönnen.

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Hanteln

Ich habe zwar Hanteln, aber die teile ich mir mit meinem Mann und ich habe keine Lust mehr, immer wieder daran herum zuschrauben, um seine Gewichte wieder herunter zu holen. Diese Hanteln sehen zwar eher nach Aerobic und Kindergarten aus, wiegen aber genauso 3 Kilo und sind bestimmt super zum Halten ohne spröde Haut zu bekommen. Möchte ich mehr Gewicht benutze ich erst einmal die Hanteln meines Mannes, bevor ich wieder shoppen gehe…

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Matte

Ich habe schon eine Matte von Gorilla Sports und finde sie klasse. Diese Matten sind extrabreit und extradick und genau das Richtige für intensive Trainingseinheiten.

Ich werde nun für ein paar Wochen versuchen, mir meine Workouts bei Khloes Personal Trainer zu klauen und freue mich schon wahnsinnig auf mein Training. Drückt mir die Daumen – morgen früh geht es los.

Was habt ihr so zu Hause für eure Workouts? Habt ihr auch einen Schrank voll oder seid ihr eher bescheiden?