Vor einer ganzen Weile habe ich schon einmal eine Liste meiner Lieblings Workout Videos auf Youtube geteilt. Heute gibt es Runde zwei, denn ich bin mir sicher, dass sich jede von euch über etwas Motivation, Inspiration und Anregung für den Sport freut. Ich trainiere sehr gerne mit youtube Videos, denn so bleibt meine Workout Routine abwechslungsreich und wird nie langweilig. Im Gegenteil: Ich freue mich am Vortag schon immer so wahnsinnig, weil ich weiß, dass im nächsten Workout etwas Neues auf mich zukommen wird. Ich trainiere meistens nach Videos aus den USA, meiner Meinung nach sind die Trainer besser, motivierender und irgendwie spornt mich das mehr an. Ich gebe Suchbegriffe wie Workout at home, HIIT Workout, Bodyweight Workout oder ähnliche ein und finde immer etwas Passendes, auf das ich Lust habe. Heute Teile ich also meine aktuelle Liste mit euch und hoffe, es ist etwas für euch dabei. 

sport workout fitness blog deutsch

Neu entdeckt und sofort verliebt habe ich mich in den Fitnesschannel von Love Seat Fitness. Ihre Videos sind jeweils 5 Minuten lang und zum Wiederholen gedacht. Ich trainiere meistens zwei unterschiedliche Videos für die selbe Muskelgruppe und wiederhole jedes Video dreimal, so komme ich auf 30 Minuten Workout.

Arm Workouts

Für die Arme liebe ich diese Videos zur Zeit: (Ich wiederhole jedes Video dreimal, die Schwierigkeit könnt ihr mit dem Gewicht gut regeln, ich benutze zur Zeit meistens 4 kg Hanteln)

10 Minuten Arme wie Madonna

10 Minuten Arme Workout

10 Minuten Arme mit Amanda

Meine Bauch-Workouts

30 Minuten Intensiv Bauch

Bob Harper Core Workout (49 Minuten, schaffe ich leider zeitlich nie aber auch die Hälfte bringt etwas)

Mal etwas ganz anderes: NFL Core Workout

fitness sport workout blog deutsch

Meine Beine- und Po-Workouts

30 Minuten At Home

Hardcore Butt Lift Workout

Po und Beine Workout

Und wenn ich mal ganz viel Zeit habe, möchte ich dieses Video unbedingt machen.

Ich könnte noch so viele Videos mit euch teilen, aber diese hier sind zur Zeit meine absoluten Lieblinge. Ich hoffe, ihr habt Spaß damit beim Trainieren und powert euch so richtig aus. Ich trainiere übrigens zur Zeit 30 Minuten 6x die Woche (Arme, Bauch, Beine und Po je zweimal). Wer zusätzlich noch Cardio machen möchte kann zum Beispiel am Ende noch 10-15 Minuten Seil springen.