Ernährung

  • 5 Lebensmittel, die ich täglich esse.

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    Egal, was euer Ziel ist: Abnehmen, abwechslungsreich und frisch essen oder einfach nur gut fühlen: Eine gesunde Ernährung ist dafür unumgänglich. Die richtigen und nährstoffreichsten Lebensmittel zu wählen ist allerdings gerade für Anfänger gar nicht so einfach. Wie kann ich alle wichtigen Vitamine über die Nahrung zu mir nehmen? Esse ich genügend Ballaststoffe? Was sind […]

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  • Fit Foodie Adventskalender 2018

    adventskalender fit foodie fitness gesunde Ernährung

    Nicht mal mehr drei Wochen und die schönste Zeit des Jahres beginnt! Heute habe ich Adventskalender für euch oder eure Liebsten heraus gesucht – einer toller als der andere. Ein paar Tage habt ihr ja noch, um Freude zu verschenken, also schaut euch um. Lieber 24 Tage lang Nüsse und Co., Energy Balls oder jeden […]

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  • Link Love im November

    flu fighter gericht

    Heute habe ich wieder Link Love für euch! Freut euch auf Kekse, Eintopf, ein Buch und ein Gewinnspiel! Nicht mehr lange und die Weihnachtsbackerei geht wieder los. Heute habe ich drei Rezepte für euch, die ich auf jeden Fall testen möchte. Diese Dattel-Pralinen klingen unglaublich lecker (sie sehen zumindest einfach traumhaft aus), gesündere Zimtsterne dürfen […]

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  • Link Love im Oktober

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    Olivia geht seit ein paar Wochen nun halbtags in die Kita. Wow, irgendwie ein komisches Gefühl. Sein Kind morgens woanders abzugeben. So viel Zeit zu haben. Endlich wieder richtig arbeiten zu können. Den Haushalt ohne Kind am Bein zu erledigen. Und wie schön es ist, sie mittags strahlend und total begeistert vom Vormittag wieder abzuholen. […]

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  • Gesunde Ernährung: 14 Tipps, wie ich motiviert bleibe

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    Heute möchte ich mit euch teilen, wie ich es schaffe, mich langfristig gesund zu ernähren und wie ihr es auch schaffen könnt (anzufangen und dran zu bleiben). 1. Setze kleine, messbare Ziele, um ans große Ziel zu kommen. Zum Beispiel: Ich esse täglich fünf Portionen Obst und Gemüse, ich esse mindestens dreimal täglich grünes Gemüse, […]

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  • #Coffee Talk

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    Heute habe ich wieder etwas Coffee Talk. Ansonsten ist diese Woche wie im Flug vergangen. Wir haben noch ein paar Dinge erledigen müssen, endlich einen Esstisch und nun auch Stühle bestellt. Ihr werdet nicht glauben, was mein Mann sich ausgesucht hat – zeige ich euch demnächst. Außerdem habe ich vor, morgen nach langer Zeit mal […]

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  • Link Love im September

    mini Proteinkuchen Nachmittagssnack

    In dieser Woche habe ich bewusst einfach mal etwas ruhig gemacht. Ich habe gerade für den Blog zu viele Ideen im Kopf. Kennt ihr das? Ich weiß gar nicht, was ich zuerst machen soll! Dann habe mit tausend Projekten gleichzeitig begonnen und bin in einem Durcheinander gelandet. „Reset“ hieß also die Lösung und nun habe […]

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  • Wie gut ist unser Leitungswasser?

    the local water Wasserfilter gesunde Ernährung blog

    Werbung Vor ein paar Tagen habe ich euch auf Instagram gefragt, wie ihr euer Wasser trinkt. Die meisten von euch haben Kisten schleppen aufgegeben und trinken ihr Wasser aus der Leitung. Einige kaufen doch noch, allerdings Glasflaschen und wiederum eine Hand voll benutzt sogar Wasserfilter für eine bessere Qualität. So oder so: Dieses Thema scheint […]

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  • #Coffe Talk: Fitness Edition

    coffeetalk sport fitness

    Heute gibt es meinen Coffeetalk zum Thema Fitness und Sport. Vielen Dank an alle, die mir ihre Fragen auf Instagram geschickt haben. Ihr könnt gerne für den nächsten Coffeetalk hier unter diesem Post ein Kommentar hinterlassen. Beim nächsten Mal sind wieder alle Fragen – egal was – gewünscht. Ich gehe gleich schlafen, wer weiß, wann […]

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  • Life Update

    Julie feels good blog clean eating sport fitness gesunde Ernährung life update

    Ich weiß, es ist schon viel zu lange so ruhig hier. Manchmal gibt es aber Dinge im Leben, die werfen den Alltag komplett durcheinander. Wie unser Umzug. Mit Kind ist so eine Sache noch viel schwerer und ich bin einfach nur froh, diese anstrengenden Wochen nun hinter mir zu haben. Heute möchte ich euch einfach […]

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