Quinoa Salat – JFG

blog-img

Registriere dich oder melde dich an um das Rezept sehen zu können

6 € monatlich 60 € jährlich

Auf Instagram folgen

@juliefeelsgood.de

Das mache ich täglich und ist ein Teil meiner Rou

Das mache ich täglich und ist ein Teil meiner Routine für meinen Wohlfühlkörper im Sommer:

👉🏻 Green Smoothie Juice, Grapefruit Glow Shot oder Zitronen Shot für eine gute Verdauung, Anti Blähbauch und glowy Haut.

👉🏻 Meine 20 Min. Pilates und Sculpt Workouts.

👉🏻 30 Min. Walking.

👉🏻 Protein nach meinem Workout.

👉🏻Genügend gesunde Fette essen - Avocados, Nüsse, Olivenöl.

👉🏻 Entspannen - und wenn es nur 30 Minuten sind.

👉🏻 Mindestens 8 Stunden schlafen - Schlaf ist sooo wichtig für deinen Summer Body.

👉🏻 Datteln naschen statt Schokolade.

👉🏻 Dry Brushing - um die Haut zu peelen, die Durchblutung anzuregen und das Lymphsystem zu stimulieren.

👉🏻 Face Tan Spray 🙌🏼

👉🏻 Collagen, Omega 3, Vitamin D, Magnesium (vor dem Schlafen)

#sommerkörper #fitfürdensommer #fitwerden #mamawirdfit

Manchmal ist Dinner auch ganz simpel und ohne gros

Manchmal ist Dinner auch ganz simpel und ohne grosse Kreationen totsl lecker! Manchmal braucht man einfach nur ein bisschen Inspiration, welche Komponenten man zusammen essen kann 🤪😅☺️ #dinnerinspo #abendbrotidee #wasdollichheutekochen #rezeptidee #gesunderezepte #gesundessen

12 Minuten Quickie Ganzkörper Workout ohne Gewich

12 Minuten Quickie Ganzkörper Workout ohne Gewichte! Jede Übung je Seite 1 Minute ausführen! Perfekt für zwischendurch, vor dem TV oder neben den Kids. 🤩#workoutzuhause #workoutfuerzuhause #mamamachtsport #pilateszuhause #sportaufdermatte #pilatesaufdermatte

Super easy Beilagen Idee, die hier alle lieben: ei

Super easy Beilagen Idee, die hier alle lieben: einfach Blumenkohlröschen mit Öl, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und der wichtigsten Zutat: gemahlenen Mandeln, vermengen und bei 200 Grad ca. 20 Minuten rösten. Sooo gut! Für mehr einfache Rezeptideen meldet euch im Feel Good Food Club an und testet meine Rezepte 7 Tage gratis! #blumenkohl #blumenkohlrezepte #gesundebeilagen #gesundkochen #abnehmen #gesundabnehmen #cleaneatingrezepte