14 Tage Summer Prep – JFG

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Lately… im Urlaub in den USA! Sidenote: unsere F

Lately… im Urlaub in den USA! Sidenote: unsere Freunde sind auch Fit Foodies ☺️🙌🏼 nächste Woche kommt ein „on the road“ Tag. #whatieat #whatieattoday #gesundessen

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12 Min. Quickie Workout für Happy Feelings und einen straffen Körper! Jede Übung je Bein 1 Minute ausführen! #workoutzuhause #workoutsfürmama #zuhausetrainieren #mamasport #mamamachtsport #pilateszuhause

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Must Try 🍍🍌 Ananas N-Ice Cream! So einfach gehts: Superreife Bananen und Ananas einfrieren. Beides mit etwas Kokosmilch im Standmixer zu einer Creme pulsieren. Creme in eine Glasschüssel geben, glatt streichen und nochmals einfrieren. Herausholen, ca 5 Minuten antauen lassen und Eiskugeln formen. #eiszuhause #gesundeseis #ananaseis #nicecreamrezept #gesündereseis #eisohnezucker #eisohneeismaschine

Wassermelonen Gurken Salat Liebe! Inklusive Anti B

Wassermelonen Gurken Salat Liebe! Inklusive Anti Blähbauch Effekt 🤩 Die Benefits dieses leckeren und gesunden Salats:

Hydrierend: Sowohl Wassermelone als auch Gurke bestehen zu über 90 % aus Wasser, was diesen Salat besonders hydratisierend macht.

Verdauungsfördernd: Gurke und Minze fördern eine gesunde Verdauung. Da Gurke reich an Wasser und Ballaststoffen ist, trägt sie zu einem regelmäßigen Stuhlgang bei und beugt Verstopfung vor 💩

Die Ballaststoffe fördern außerdem das Wachstum gesunder Darmbakterien.

Einfach Gurke und Wassermelone in Würfeln zusammen mit frischer Minze in eine Schüssel geben.

Dressing:
1/2 Limette, Saft
1 EL Olivenöl

#salatidee #wassermelone #antiblähbauchrezept #antibloat