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10 Minuten Bauch

10 Minuten für eine straffe Mitte.

Kategorien: Bauch, Workouts

Challenges: 10 Minuten Quickies

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Ihr habt es euch gewünscht, hier ist mein Wochene

Ihr habt es euch gewünscht, hier ist mein Wocheneneinkauf bei dm. #dmbio #wocheneinkauf #gesundessen #gesunderezepte #gesundeinkaufen

Mein neues herbstliches 5 Minuten Frühstück: 1

Mein neues herbstliches 5 Minuten Frühstück:

1 Apfel
1 Hand Haferflocken
Zimt
Kokosöl
Opt: Ahornsirup

Den Apfel in Scheiben schneiden und mit Zimt in etwas Kokosöl in einer Pfanne anbraten. Etwas Wasser zum Dünsten hinzugeben.

Haferflocken und optional Ahornsirup (ganz wenig) dazugeben und kurz mit anbraten.

Mit Aofelmus und Naturjoghurt toppen!

Was sagt ihr?

#frühstücksrezept #gesundesfrühstück #apfelfrühstück #cleanerezepte #cleaneatingrezepte #veganesfrühstück

So geht der Green Juice Smoothie für einen mega G

So geht der Green Juice Smoothie für einen mega Glow und mehr Energie, der auch noch gegen einen Blähbauch wirkt!

1/2 Gurke
1 Hand Spinat
1/2 Zitrone
1 Apfel
1 Orange
3 Selleriestangen
Wasser o. Kokoswasser

Alles mixen.

#glow #antibloat #antiblähbauchrezept #antiblähbauch #mehrenergie #greenjuicerezept

Der einzige Weg, es zu schaffen ist zu STARTEN! M

Der einzige Weg, es zu schaffen ist zu STARTEN!

Mit meiner RESET Challenge schaffst du den (Re)Start und wirst dich besser denn je fühlen.

Du musst nicht perfekt sein, du musst nur anfangen.

In den kommenden 6 Wochen kannst du deine gesunden Gewohnheiten resetten, deinen Körper mit vollwertigen, leckeren Gerichten verwöhnen, ihn mit Workouts zu Hause straffen und dir selbst zeigen, dass du es kannst!

Lass diesen Post der sein, auf den du zurückschauen und sagen kannst, dass er der Anfang deiner Transformation war.

Kommentiere RESET und ich schicke dir alle Infos zur Challenge zu!

#mamawirdfit #abnehmen #gesundessen #mamamachtsport #homeworkouts