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Knackpo

20 Min Knackpo Workout nach eigenem Level mit oder ohne Fussgelenkmanschetten.

Kategorien: Beginner, Beine und Po, Ohne Equipment, Workouts

Challenges:

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Mein go to 5 Minuten Mittagessen für die Tage, an denen es schnell gehen muss. Einfach Tofu Rosso von dm scharf anbraten. Nudeln vom Vortag hinzugeben, mitbraten. Mit cleaner, gekaufter Tomatensosse mischen und fertig! Salat dazu. #gesundessen #gesundundausgewogen #gesundesrezept #schnelleküche #schnellerezeptidee #mittagessenidee #tofurezept

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12 Minute Workout für einen flachen, straffen Bauch von innen! Jede Übung je Bein 55 Sekunden ausführen (auch ohne Equipment effektiv) und 5 Sek. Pause dazwischen. Für den Workout Club gibt es gerade 25% mit dem Code BLACK25. #workoutinspo #workoutzuhause #workoutfürmama #mamamachtsport #fitundgesund