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Tag 10: Pilates Arme & Rücken (MITTWOCH)

Kategorien: Arme, Workouts

Challenges:

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Ihr habt es euch gewünscht, hier ist mein Wocheneneinkauf bei dm. #dmbio #wocheneinkauf #gesundessen #gesunderezepte #gesundeinkaufen

Mein neues herbstliches 5 Minuten Frühstück: 1

Mein neues herbstliches 5 Minuten Frühstück:

1 Apfel
1 Hand Haferflocken
Zimt
Kokosöl
Opt: Ahornsirup

Den Apfel in Scheiben schneiden und mit Zimt in etwas Kokosöl in einer Pfanne anbraten. Etwas Wasser zum Dünsten hinzugeben.

Haferflocken und optional Ahornsirup (ganz wenig) dazugeben und kurz mit anbraten.

Mit Aofelmus und Naturjoghurt toppen!

Was sagt ihr?

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So geht der Green Juice Smoothie für einen mega G

So geht der Green Juice Smoothie für einen mega Glow und mehr Energie, der auch noch gegen einen Blähbauch wirkt!

1/2 Gurke
1 Hand Spinat
1/2 Zitrone
1 Apfel
1 Orange
3 Selleriestangen
Wasser o. Kokoswasser

Alles mixen.

#glow #antibloat #antiblähbauchrezept #antiblähbauch #mehrenergie #greenjuicerezept