Wir alle hier lieben gesunde Ernährung und Clean Eating, richtig? Ich weiß aber auch genau, wie es sich anfühlt, wenn man mal von der Bahn abkommt und einfach nicht schafft, wieder aufzuspringen. Also habe ich mich entschieden, euch einen 5 Tages Plan meiner Lieblingsrezepte zusammen zu schreiben. Ihr müsst lediglich die Links anklicken, die Zutaten aufschreiben, einkaufen gehen und loslegen. Und das alles nach Anleitung. Wer kommt da nicht wieder auf die richtige Spur? Wer noch mehr Anleitung und einen längerfristigen (14 tägigen) Guide benötigt, der kann das in meinem E Book finden.

TAG 1

gesunde Ernährung Ideen Rezepte blog

Frühstück: Oatmeal mit Obst

Mittag: Buddha Schale

Abendbrot: Gefüllte Couscous Paprika

 

TAG 2

gesund ernähren blog

Frühstück: Overnight Oats

Mittag: Avocado Hähnchen Sandwich

Abendbrot: Gemüse Bolognese

 

TAG 3

clean eating gesund blog frühstück abendbrot mittag

Frühstück: Haferflocken Pizza

Mittag: Salat mit Kichererbsen Topping

Abendbrot: Lachs auf Spinatbeet

 

TAG 4

clean eating wochenplan gesund ideen

Frühstück: Kaffee Smoothie

Mittag: Brokkoli Reis Pfanne

Abendbrot: Herzhaftes Süßkartoffel Chili

 

TAG 5

clean eating gesund blog wochenplan

Frühstück: Gebackenes Beeren Nuss Oatmeal

Mittag: Thunfisch Sandwich

Abendbrot: Lasagne

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Zwischen den Hauptmahlzeiten Frühstück, Mittag und Abendbrot findet ihr hier viele Snacks für zwischendurch.