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Deep Core Tag 5

Tag 5 des Deep Core Programms. Dran denken: Alle Bewegungen mit angespanntem und eingezogenem Bauch ausführen.

Kategorien: Bauch, Dezember Quickies 🌲, Workouts

Challenges: 14 Tage Summer Prep, Deep Core Programm

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Ich verspreche es hoch und heilig: Täglich einen

Ich verspreche es hoch und heilig:

Täglich einen grünen Smoothie/Juice zu trinken gibt dir sooo viele Benefits! Ich persönlich merke den Unterschied richtig (natürlich kommt und geht es nicht von heute auf morgen).

👉🏻 viel bessere Verdauung
👉🏻 kein Blähbauch
👉🏻 mehr Energie
👉🏻 Glow ✨
👉🏻 bessere Haut
👉🏻 starkes Immunsystem

Wenn diese Vorteile nicht Grund genug sind, töglich diesen leckeren Saft zu trinken?!

In meinen liebsten grünen Smoothie kommen: Orange, Zitrone, Spinat, Gurke, Apfel, Ingwer, Kurkuma, Sellerie, Kokoswasser.

Und wenn man es (wie mit allem) als Routine einbaut, kann man gar nicht mehr anders! Ich trinke meinen grünen Saft immer morgens, wenn alle aus dem Haus sind, bevor ich anfange zu arbeiten und mich dabei fertig mache.

#greenjuicerezept #greensmoothierezept

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Manchmal sind es Dinge, die man gar nicht bewusst dazu zählt. „Fit werden“ heisst nicht nur Sport machen und gesund essen. Es ist viel mehr! #fitwerden #mamawirdfit

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I like big Bowls and I cannot lie 🤪😂🫣 Bowls sind einfach das Beste! Gerade im Winter ist das einfach so wohltuend! Sie sind perfekt fürs Meal Prep und so vielseitig! Und richtig zusammengestellt geben sie unserem Körper alles, was wir brauchen! In meinem Food Club findet ihr ganz viele Bowl Rezepte, weil ich sie einfach so liebe 🥰 juliefeelsgood.de #buddhabowlrezepte

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6 Minute Quickie - Slow Moves! 🙌🏼 Jede Übung (je Bein) 55 Sekunden, 5 Sekunden Pause dazwischen! Feel the burn! Einfach direkt jetzt machen, statt weiter zu scrollen! Du wirst dich danach suuuper fühlen! Für mehr 20 Minuten (und aktuell im Dezember 10 Minuten Quickie) Workouts teste meinen Workout Club gratis: juliefeelsgood.de #workoutszuhause #pilateszuhause