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NEU: Oberkörper (DIENSTAG)

20 Minuten Workout für Arme, Rücken, Schultern und Bauch. Mit Gewichten nach deinem Level. ich nutze je 2 kg.
Kategorien: Arme, Bauch, Wochenplan Anfänger, Wochenplan Fortgeschrittene, Workouts
Challenges:

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