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Quickie: Beine & Po
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Quickie: Bauch
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Tag 24: Arme
10 min
Arme (MONTAG)
10 min
Ganzkörper / Pilates Ball
20 min
Tag 10: Pilates Arme & Rücken (MITTWOCH)
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Bauch Definition (
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Tag 1: Ganzkörper
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Tag 9: Bauch & Hüfte (DIENSTAG)
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Tag 3: Pilates Arme
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Beine & Po außen
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Slow Sculpt Ganzkörper
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Definierte Beine
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Pilates Bauch
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Knackpo Tag 5 (FREITAG)
6 min
Knackpo Tag 4 (DONNERSTAG)
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Knackpo Tag 3 (MITTWOCH)
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Knackpo Tag 2 (DIENSTAG)
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Knackpo Tag 1 (MONTAG)
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Intro
2 min
Pilates Burn
20 min
Tag 26: Happiness Cardio
20 min
Ganzkörper Stretch and tone
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Bauch und Hüfte
20 min
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