Arme

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Twenty/Five: Oberkörper

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Arm Workout

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Pilates X Arme und Rücken

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Arme und Schultern

20 min

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Tag 9: Arme

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Tag 5: Arme

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Arme, Bauch und Rücken: Oberkörper Workout

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12 Minuten Beine & Po Quickie! Auch ohne Manschett

12 Minuten Beine & Po Quickie! Auch ohne Manschetten eine Herausforderung! Jede Seite 1 Minute lang. Für mehr Workouts testet meinen Workout Club 7 Tage gratis! #workoutszuhause #mamamachtsport #sportzuhause #pilateszuhaude #mamawirdfit

So einfach geht dieser erfrischende Sommerdrink:

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Ihr braucht:

2 Grapefruit
1 Limette
1 Prise Salz
1 EL Agavensirup
Wasser mit Kohlensäure
Crushed Ice

Grapefruit und Limette schälen und im Mixer pürieren.
Salz und Agavensirup hinzugeben.
Crushed Ice in Gläser geben, Wasser mit Kohlensäure darübergeben und mit Grapefruit „Sirup“ auffüllen.

So erfrischend! #grapefruit #cleaneatingrezepte #paloma #palomamocktail #mocktailrezept

Dein 100€ teures Serum wird dir nichts bringen

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Deine Haut, dein Körper und deine Seele reflektieren, was du isst!

🥑 Gesunde Fette -> Feuchtigkeit & Hautelastizität
🫐 Antioxidanzien -> Anti Aging & schützt vor Zellschäden
🍋 Vitamin C -> fördert Collagen für straffere Haut
🥗 Grünes Gemüse -> Detox & für reine Haut

Verarbeitete Lebensmittel? Sie fördern Entzündungen in deiner Haut. Vollwertige Lebensmittel? Heilen sie 🤍

Skincare ist nicht nur, was du aufträgst, es ist vielmehr was du ISST.

#gesundessen #gesundeernährung #gesundleben #skincare #reinehaut #antiagingtipps #schönehaut #voninnenheraus

20 Minuten nur für dich! Ein Laptop oder das Hand

20 Minuten nur für dich! Ein Laptop oder das Handy (sogar TV geht), eine Matte und meine super effletiven Workouts! Das ist alles, was du brauchst, um deinen Körper zu straffen, dich toll und selbstbewusst fühlen zu können und etwas für deine Gesundheit zu tun. Teste meinen Workout Club 7 Tage gratis und ich werde dich überzeugen ☺️ #workoutzuhause #workoutfürmama #zuhaustrainieren #mamamachtsport #sportzuhause #pilateszuhause #trainingohnegewichte