Workouts

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Tag 4: Cardio

20 min

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Tag 3: Schlanke Beine

15 min

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Tag 2: Tiefe Bauchmuskeln

15 min

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Tag 1: Ganzkörper

20 min

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Pilates X Strength: Unterkörper

20 min

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Arme, Bauch und Rücken: Oberkörper Workout

20 min

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Rücken Training

20 min

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Bauch Workout für eine straffe Mitte

20 min

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Muskelkater Garantie: Beine & Po

20 min

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20 Min. Flow

20 min

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Sunday Workout zum Probieren: 10 Minuten FLOW Work

Sunday Workout zum Probieren: 10 Minuten FLOW Workout - mit oder ohne Equipment ein tolles Gefühl! Je Übung (Seite) 55 Sekunden, alles hintereinander weg. Mehr Workouts findet ihr im WORKOUT CLUB! #workoutszuhause #workoutmotivation #workoutfürzuhause #workoutsfürmama #gratisworkout #mamamachtsport #mamawirdfit

So geht der Immunbooster Juice: 1 Orange 1 Möhre

So geht der Immunbooster Juice:
1 Orange
1 Möhre
1/2 Zitrone
1-2cm Ingwer
1 Tl Kurkuma

Alles mit etwas Wasser im Standmixer 2 minute pürieren.

#immunbooster #immunboosterjuice #gesundessen

Kommentiere DINNER und ich schicke dir gratis mein

Kommentiere DINNER und ich schicke dir gratis meine 5 besten Dinner Familienrezepte zu, die hier alle lieben und die ich immer wieder mache! #gesundessen #cleaneatingrezepte #familienrezepte #essenmitkids #essennitkindern

Must have Drinks 🍸🍹🥬🥒 #gesundernähr

Must have Drinks 🍸🍹🥬🥒
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