Ihr habt mir wieder Fragen auf Instagram gestellt und ich beantworte sie heute hier im monatlichen Coffee Talk. Los gehts… Wiegst du deine Portionen ab? Nein. Ich benutze Cups, die ich eingeteilt habe. Zum Beispiel esse ich morgens 1/2 Cup Haferflocken im Oatmeal. 1/2 Cup Milch und 1/2 Cup Wasser dazu. Oder ich mache es […]
Ach ja, die lieben Home Workouts. Viele schwören darauf (ich auch!), andere bevorzugen das Fitnessstudio. Nun haben wir gerade keine Wahl: Alle Menschen in Deutschland werden ins “Home Gym” geschickt. Und wer weiß, vielleicht lernt die eine oder andere in dieser Zeit das zu Hause Trainieren sogar lieben? Ich finde, es hat nur Vorteile. Gerade […]
Ich habe diese Rubrik vor ein paar Jahren schon einmal angefangen und einige von euch haben wieder danach gefragt: meine aktuellen Lieblinge. Was ich so gerade bestellt habe, was ich neu benutze und Produkte, von denen ich überzeugt bin. Das kann alles sein, nicht nur Fitness- und Ernährungsbezogen. Aber ich finde, Lifestyle Tipps helfen allen […]
Sport Accessoires? Na klar, die gibt es auch. Es handelt sich hierbei natürlich nicht um Ketten und Schals, sondern die kleinen Dinge, die einem das Workout leichter machen könne. Ich habe euch hier meine liebsten Accessoires für meine Sporteinheiten aufgelistet. Rutschfeste Yoga Matte Rutschfest ist hier das Stichwort. Ich finde, es gibt für meine Home […]
Für alle Neuen unter euch: Im Coffee Talk beantworte ich euch jeden Monat eure Fragen zum Thema Ernährung, Sport oder was ihr sonst so über mich wissen möchtet. Schriebt mir gerne eine Mail an julia@juliefeelsgood.de oder eine PM auf Instagram. Wie stehst du zu Kuchen/süßen Teilchen zum Mitnehmen? Zum Mitnehmen? Also als Nachmittagssnack? Ich esse […]
Ich kreiere ja regelmäßig gesunde Rezepte für das dm alverde Magazin und in der Februar Ausgabe findet ihr zwei Rezepte in einem. Wie das geht? Lest es nach. Diese leckere Bulger Gemüse Pfanne hat mich auf Pinterest so sehr angelacht – ich werde sie die Tage auf jeden Fall probieren. Ein Auflauf zum Frühstück? Ich […]
Nach meinem Post über das HIIT Training bekam ich zahlreiche Fragen von euch und alle wollten wissen: WELCHE HIIT Workout Videos kannst du auf YouTube empfehlen? Gerne teile ich heute mit euch die Videos, die mir Spaß machen und die Fettverbrennung so richtig ankurbeln werden. Wer einen genauen Plan möchte, der kann nach meinem FEEL […]
Wieviele Kalorien isst du? Das weiß ich nicht, denn ich zähle keine Kalorien. Das würde mich wahnsinnig machen. Ich mache es ganz selten, wenn ich in kurzer Zeit etwas erreichen möchte (das kann und ist dann aber niemals mein Langzeit Ziel) und auch dann kommt es immer auf meinen Gesamtzustand an und darauf, wieviel ich […]
Ich weiß noch genau, wie ich mich damals gefühlt habe: 15 Minuten lang habe ich trainiert, bis ich nicht mehr konnte. Ich konnte nicht mehr atmen, nicht mehr sprechen und den Schweiß konnte ich aus meinem Shirt auswringen. Mit diesen kurzen HIIT Workouts hat vor Jahren mein fitter Lebensstil begonnen. Ich habe fünf- bis sechsmal […]
I am a sucker for Eintöpfe! Übersetzt: Diese tollen und kreativen Suppen gehen bei uns immer! Bei Madam Rote Rübe habe ich diesen vegetarischen Gulasch Eintopf (ohne >Fleisch hihi) gefunden und ihn gleich für heute Abend vorgekocht, da mein Mann unbedingt Gulaschsuppe möchte. Die nicht-Standard Gewürze habe ich weg gelassen und statt Creme fraiche nehme […]
