Fitness

  • 6 starke Sätze, um den Tag positiv zu beginnen

    Spruch Motivation Sport Ernährung

    Wie auch immer euer Tag aussieht, ich glaube wir alle können ein paar tägliche Sätze zum Stärken gebrauchen. Ob wir nun gerade eine schwere Zeit durchmachen, uns versuchen, (wieder) zu finden oder gerade ein Hoch haben – hier kommen ein paar tolle Sprüche, von denen ich hoffe, dass sie euch genauso viel geben und positiv […]

    WEITERLESEN

  • Coffee Talk im Dezember

    Würdest du eher wegen der Umwelt oder wegen dem Tierleid vegetarisch/vegan leben? Der wahre Grund, warum ich vegetarisch lebe: Mein Kopf und zu viele Gedanken. Ich habe das als Kind schon gehabt und sehr wenig Fleisch gegessen. Ich bekomme zuviel, wenn ich Knorpel, Sehnen etc. im Mund habe oder auch nur sehe. Ich fühle mich […]

    WEITERLESEN

  • Fit Foodie Geschenkkorb

    fit foodie geschenkekorb fitness

    Ja, ihr lest richtig: Ich habe heute für euch eine tolle Idee für individuelle Weihnachtsgeschenke für Fit Foodies, Sportler, Hobby Köche und alle, die gerne gesund essen und leben: Fit Foodie Geschenkkörbe, die ihr selbst zusammenstellen könnt. Eigentlich sind Geschenkkörbe ja total aus der Mode und eher ein Hinweis, dass der Schenker keine Idee gehabt […]

    WEITERLESEN

  • Coffee Talk

    Ihr habt auf Instagram alles gefragt, was euch interessiert hat und ich beantworte hier heute eure Fragen. Vielleicht schaffen wir es ja in Zukunft wieder, den Coffee Talk regelmäßig zu machen? Ich bin mir sicher, dass viele die selben Fragen haben… Welche Eiweißriegel empfiehlst du? Auf welche Werte muss ich achten? Ich habe noch nie […]

    WEITERLESEN

  • Effektive Workouts für zwischendurch

    effektive Workouts für zwischendurch

    Vor ein paar Wochen habt ihr euch auf Instagram Themen gewünscht und “Effektive Workouts” für zwischendurch war häufig dabei. Heute möchte ich euch ein paar Tipps geben, dir mir helfen, meine Workouts durchzuziehen. Los gehts. 1. Einstellung ändern. Ich sehe Sport nicht als etwas, dass mir meine Zeit nimmt. Es ist wichtig, Workouts als eine […]

    WEITERLESEN

  • Was ist so toll an der Fabletics Sportbekleidung?

    Sportoutfit fabletics fitness blog

    Wer mir schon länger folgt weiß, wie wichtig mir tolle Sportbekleidung ist. Nicht, weil ich damit im Fitnessstudio gesehen werden möchte oder weil ich zu viel Platz im Kleiderschrank übrig habe. Nein, mir hilft ein für mich schickes Sportoutfit bei der Motivation und dem Spaß am Workout. Toll bedeutet für mich natürlich, dass die Optik […]

    WEITERLESEN

  • Amazon Workout Outfits

    Heute habe ich ein paar richtig tolle Workouts Teile von Amazon für euch. Einige davon habe ich selbst und bin überglücklich mit ihnen. Ich habe die graue Leggings durch Zufall entdeckt und bin total begeistert. Sie fühlt sich wie eine zweite Haut an, ist bequem und zwickt nirgends (keine Nähte). Für den Preis kann muss […]

    WEITERLESEN

  • Was ich mache, wenn ich keine Zeit fürs Workout finde.

    gesunde Ernährung blog

    In den letzten Wochen habe ich keine Zeit gefunden, meine Workouts umzusetzen. Ich hätte bestimmt Zeit freischaufeln können, aber manchmal gehen andere Dinge eben vor (Familie, Urlaub und so zum Beispiel). Meistens ist das ja auch immer nur für eine kurze Zeit. Früher wäre ich mit so einer Situation total frustriert und unglücklich gewesen. Ich […]

    WEITERLESEN

  • Warum Gewichtstraining auch für Frauen so wichtig ist

    gewichtstraining Anfänger Frauen sport fitness blog

    Wir sind alle schon an diesem Punkt gewesen: Die ersten Male im Fitnessstudio und total irritiert über das Thema Gewichte: Wie viel, wie lange, wie oft und bloß nicht zu muskulös werden – diese Gedanken kenne ich nur zu gut aus meiner Anfangszeit.  Ich möchte euch heute verraten: Muskeltraining ist wichtig für uns Frauen und […]

    WEITERLESEN