Wow, so viele Fragen – ihr seid klasse. Ich habe sie aufgeteilt und beantworte heute den ersten teil. Die restlichen Fragen gibt es nächste Woche im zweiten Teil. Wie komme ich vom Zucker los? Ich schaffe es nur ein paar Wochen. Kennst du meine Tipps aus diesem Post? Ansonsten wirklich versuchen, nichts zu Hause zu […]
Wie hast du mit dem Clean Eating angefangen? Ich habe durch meinen Mann überhaupt erst an gesunde Ernährung und Fitness gedacht. Durch meine Recherche im Internet nach gesunden Rezepten bin ich dann auf das damals lediglich in den USA bekannte Clean Eating Konzept gekommen und war einfach so überzeugt. Wieso mag ich Sport nicht? Ich […]
WOOOW! Ihr seid der Wahnsinn. Sooo viele Fragen und so viele spannende Fragen! Ich beantworte heute gerne alles, was ihr mich auf Instagram gefragt habt. Wie kann man gesund zunehmen? Versuche einfach, mehr auf gesunde Fette zu achten. Ich habe gesund zugenommen, um schwanger zu werden und dabei ganz viele Avocados, Nüsse und Nussmus gegessen. […]
Als wir im Spätsommer letzten Jahres beschlossen haben, dass (neue) Fahrräder für uns hermüssen, wussten wir nicht, dass ganz bald schon alle Pläne, regelmäßig im Alltag zu Radeln und tolle Touren zu machen eventuell durcheinander geworfen würden. Aber von vorne: Ich gebe es zu: Wir besaßen seit Jahren beide keine Fahrräder mehr. Beim Umzug vom […]
Gibt es große Unterschiede zwischen den zwei Schwangerschaften? (Gelüste, Gewicht, Gefühlslage?) Ein paar. Gelüste sind jetzt eher nach Salzig-Saurem, bei Olivia waren es Schokoriegel. Gewicht ganz anders: bei Olivia habe ich ganz lange gar nichts zugenommen und erst am Schluss 10 kg mehr gehabt, jetzt habe ich schon bis zum 5. Monat 8 kg zugenommen, […]
Und zack bin ich schon im dritten und letzten Trimester meiner Schwangerschaft. Dieses Mal verfliegt einfach jede Woche – das ist wirklich der Wahnsinn. Ich möchte euch heute erzählen, wie ich zur Zeit / ab jetzt trainiere. Vielleicht hilft es der einen oder anderen ja, Ideen für ihre Schwangerschafts Sport Routine zu finden. Ich habe […]
EINS Wir upgraden gerade unser Haus ein wenig. Ob das von Nesting Modus kommt? Wer weiß… Für unser neues TV Sideboard habe ich unter anderem dieses coole Coffee Table Buch gekauft. Es siehst hübsch aus und auch die Innenseiten lohnen sich. ZWEI Da ganz bald wieder mein Vorkochen und Einfrieren für die erste Zeit mit […]
Heute habe ich wieder ein paar tolle Rezeptideen von anderen Bloggern sowie Sportvideos und andere Links zu Seiten mit interessanten Dingen rund um die gesunde Ernährung und Fitness. Sieht diese Sommer Bowl nicht einfach unglaublich lecker aus? Und so einfach gemacht. Ich habe sie gleich mit in unsere Wochenplanung aufgenommen. Ihr kennt ja sicherlich alle […]
Wie bekommst du es hin, dich dauerhaft konstant gesund zu ernähren ohne zu cheaten? Ich esse auch “Treatmeals” und nicht zu 100% clean. Ich folge der 80/20% Regel und die macht es einem wirklich einfach, sich danach dauerhaft zu ernähren. Ich glaube, alles, egal was, dass zu 100% streng genommen und durchgeführt wird, führt irgendwann […]
Die Bücher sind da! Ich habe euch jetzt ja auch wirklich schon lange genug geteasert mit Eis Kreationen auf Instagram. Nun könnt ihr aber auch alle loslegen und eure eigenen Clean Eating Eis ohne raffinierten Zucker und mit natürlichen Zutaten herstellen. Denn wer möchte nicht gerade im Sommer gerne jeden Tag ein Eis ohne schlechtes […]
