Was hälst du von einer Apfelessig Kur? Ich habe vor langem meinen Detox Tee gepostet, der auch Apfelessig enthält und schwöre darauf, so wie viele von euch. Ich finde es gut, es hilft mir, Völlegefühl und einen Blähbauch zu vermeiden. Was hälst du von veganer Ernährung? Ich bin nicht dagegen, meins ist es aber nicht. […]
Protein Pulver werden oft unterschätzt beziehungsweise missverstanden. Ich werde andauernd gefragt, warum ich denn Proteinpulver zu mir nehme. Und meine Antwort lautet jedes Mal: Weil es super wichtig sind. Nicht die Pulver an sich, aber genügend Protein zu sich zu nehmen. Eiweiß (Protein) ist ein essentieller Nährstoff, den wir benötigen, um unsere Organe, die Haut […]
Eine neue Runde meiner liebsten Links rund um die gesunde Ernährung, Clean Eating, Rezepte und Fitness. Viel Spaß beim Durchklicken. Diese Hummes Bowl hört sich einfach himmlisch an und kommt direkt auf meine Wochenplanung für die die kommende Woche. So herrlich sommerlich, oder? Fitness Video Tipp: Ich liebe den Workout YouTube Channel von Mr. and […]
Während der Schwangerschaft mit Olivia und auch jetzt nach der Verkündigung meiner zweiten Schwangerschaft bekomme ich viele E-Mails von euch mit euren persönlichen Geschichten und Fragen, ob ich wüsste, was man machen kann, wenn es nicht klappen will mit dem schwanger werden. Glaubt mir, ich weiß, was es bedeutet, wenn der Kinderwunsch nicht gleich klappt […]
EINS Dieses Buch habe ich mir in der Schwangerschaft mit Olivia schon gekauft und es verschlungen. Super interessant, wenn man vegan ist oder etwas darauf achtet, WAS man zu sich nimmt. Super witzig und knallhart geschrieben, allerdings in englisch. ZWEI Ob fürs Picknick oder zum Mitnehmen ins Büro: Diese Food Storage Boxen sehen einfach so […]
Wer kennt es nicht? Der stressige Alltag lässt einem keine Zeit, für sich und seine Familie gesund und ausgewogen zu kochen. Kommt man abends geschafft von der Arbeit, ist man froh, wenn das Vesper auf den Tisch kommt und möchte ganz sicher nicht noch stundenlang in der Küche stehen. Dabei ist eine gesunde Ernährung so […]
Endlich kann ich es euch erzählen: Olivia wird bald eine große Schwester sein! Ich bin allgemein so schlecht im Geheimnisse für mich behalten und es war wirklich nicht einfach. Ich bin schon in der 15 Woche und Baby Nummer zwei kommt Anfang November. Diese Schwangerschaft ist komplett anders als die Erste. Ich war in den […]
Es ist mal wieder Zeit für ein Update, was alles in meiner Schublade in der Küche zu finden ist. Das meiste habe ich gleich doppelt und dreifach, weil wir so viel davon essen. Ich liebe zum Beispiel die Snack Riegel, die ich unten verlinkt habe und ganz neu bei uns: Das zuckerfreie Granola. Ich wusste […]
Heute gibt es einen Gästepost von der lieben Steph für euch. Ich kenne Steph schon lange und habe sie schon ein paar Mal auf Events getroffen. Steph ist Ernährungsberaterin, Mentaltrainerin & Podcasterin (Motivation Punk). Auf ihrem Blog lovetobefit.de bloggt sie über die Themen Fitness und Ernährung. Außerdem schreibt sie auf ihrem Coaching Blog (http://www.steph.reinhardt.de) über […]
Wie läuft die “Quarantäne” bei euch? Wir haben uns mittlerweile relativ gut eingespielt und genießen die Zeit zu dritt so richtig. Zwar musste der Garten etwas aufgerüstet werden – Trampolin, Sandkiste und Co. befüllen das kleine Rasenstück nun – aber mit dem passend tollem Wetter hier im Süden war es genau die richtige Entscheidung. Nun […]
