EINS Mein neues Make Up Entferner Öl. Ich liebe es. Meine Haut ist sehr empfindlich und ich habe bisher von jedem Produkt Pickel und Ausschlag bekommen und daher nur mit Wasser und Mikrofasertuch gereinigt. Dieses Öl (ist wie ein Gel in der Dose) reinigt nicht nur Make Up, sondern auch die Poren und besitzt dazu […]
Heute habe ich wieder eine Runde Rezepte, Workouts und Co. für euch aus dem Internet gefunden. Das Wetter wird wärmer und somit auch die Rezepte leichter. Bei uns zumindest. Kennt ihr das auch? Ich habe diesen leckeren Salat mit Zucchini Nuggets gefunden. Die Semmelbrösel einfach gegen Vollkorn Semmelbrösel austauschen. Kennt ihr das? Ihr seht ein […]
Ihr habt mir wieder Fragen auf Instagram gestellt und ich beantworte sie heute hier im monatlichen Coffee Talk. Los gehts… Wiegst du deine Portionen ab? Nein. Ich benutze Cups, die ich eingeteilt habe. Zum Beispiel esse ich morgens 1/2 Cup Haferflocken im Oatmeal. 1/2 Cup Milch und 1/2 Cup Wasser dazu. Oder ich mache es […]
An alle Mamas da draußen: ich weiß, wie ihr euch gerade fühlt! Die Kinder zu Hause, Arbeit auf dem Tisch und irgendwie ist die Stimmung ganz eigenartig. So ist es jedenfalls bei uns. Olivia ist nicht ausgelastet, ich muss meine Arbeit irgendwie schaffen (zum Glück kann ich Vieles auch abends machen, wenn sie denn mal […]
Ich habe diese Rubrik vor ein paar Jahren schon einmal angefangen und einige von euch haben wieder danach gefragt: meine aktuellen Lieblinge. Was ich so gerade bestellt habe, was ich neu benutze und Produkte, von denen ich überzeugt bin. Das kann alles sein, nicht nur Fitness- und Ernährungsbezogen. Aber ich finde, Lifestyle Tipps helfen allen […]
Eine der meist gestellten Fragen von euch lautet: Wie schaffe ich es, nicht zu viel essen? Heute beantworte ich euch diese Frage und gebe zehn Tipps, um ein besseres Gefühl für “Hunger” und “Satt” zu bekommen. 10 Tipps, um ein Sättigungsgefühl zu entwickeln 1. Genügend Eiweiß Eiweißreiche Lebensmittel helfen dir dabei, länger satt zu sein. […]
In den letzten Wochen habe ich euch immer sonntags auf Instagram mitgenommen, um einen kleinen Einblick zu geben, wie ich mein Meal Prep umsetze. Eigentlich ist das gar nicht schwer, es fordert nur etwas Disziplin und Zeit, die man aufbringen muss. Aber am Ende des Tages ist es das größte Gefühl, wenn man vor einem […]
Für alle Neuen unter euch: Im Coffee Talk beantworte ich euch jeden Monat eure Fragen zum Thema Ernährung, Sport oder was ihr sonst so über mich wissen möchtet. Schriebt mir gerne eine Mail an julia@juliefeelsgood.de oder eine PM auf Instagram. Wie stehst du zu Kuchen/süßen Teilchen zum Mitnehmen? Zum Mitnehmen? Also als Nachmittagssnack? Ich esse […]
Wenn es euer Ziel ist abzunehmen dann hört mir gut zu: Das klappt ganz sicher nicht durch Hungern, strengstes Kalorien zählen oder irgendeinem Zaubertrick. Zum Ziel kommt ihr mir mehr Bewegung, gesundem Essen, genug Schlaf und dann alles einfach immer wieder wiederholen. Ja. Es kann frustrierend sein, wenn man merkt, dass der Weg zur Traumfigur […]
Ich kreiere ja regelmäßig gesunde Rezepte für das dm alverde Magazin und in der Februar Ausgabe findet ihr zwei Rezepte in einem. Wie das geht? Lest es nach. Diese leckere Bulger Gemüse Pfanne hat mich auf Pinterest so sehr angelacht – ich werde sie die Tage auf jeden Fall probieren. Ein Auflauf zum Frühstück? Ich […]
