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Und zack bin ich schon im dritten und letzten Trimester meiner Schwangerschaft. Dieses Mal verfliegt einfach jede Woche – das ist wirklich der Wahnsinn. Ich möchte euch heute erzählen, wie ich zur Zeit / ab jetzt trainiere. Vielleicht hilft es der einen oder anderen ja, Ideen für ihre Schwangerschafts Sport Routine zu finden. Ich habe […]
Ich habe ja schon kurz erzählt, dass ich in den ersten drei Monaten aus gesundheitlichen Gründen nicht trainieren durfte (dazu bald mehr). Seit Woche 12 habe ich das “Go” vom Arzt und konnte es gar nicht abwarten, wieder anzufangen. Nun ist es aber ja so, dass man ab dem zweiten Trimester seine Workouts anpassen sollte. […]
Wer meinen letzten Schwangerschaftspost gelesen hat, weiß, dass ich in den letzten Wochen Schonung vom Arzt verordnet bekommen habe. Das lag daran, dass mein Gebärmutterhals sich verkürzt hat. In meinem Fall nicht dramatisch, aber bevor ich Bettruhe bekomme und dem Baby eventuell noch etwas passiert, sollte ich mich schonen. Das hieß: Keine langen Spaziergänge, keine […]
Ich hoffe, dass dieser Artikel, auch wenn er vielleicht doch etwas spezieller auf eine bestimmte Zielgruppe gerichtet ist (Schwangere und die, die es vielleicht bald werden möchten), trotzdem Anklang findet und wenigstens einigen unter euch hilft. Da ich mich mit dem Thema Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft aus aktuellem Anlass sehr viel beschäftigt habe, möchte ich […]
Wie weit: Ab heute in der 36. Woche Geschlecht: Mädchen Gewichtszunahme: 6,5 kg Umstandsmode: Ich habe laut errechnetem Entbindungstermin noch knapp fünf Wochen und mir vorgenommen, nichts mehr zu kaufen. Ich werde in meinen paar Umstandshosen, Tops und Strickjacken herumlaufen und hoffe, dass meine Herbstkleider, die sowieso etwas weiter sind, passen. Schlaf: Geht so. Es gibt Nächte, da […]
Wie weit: 31. Woche Geschlecht: Immer noch ein Mädchen 🙂 Gewichtszunahme: 5 kg Umstandmode: Ich habe so viel Glück: Der Sommer meint es gut mit uns und ich konnte in den letzten Wochen fast ausschließlich in Kleidern herumlaufen. Die Umstandshosen nerven auch echt nur noch am Bauch und ich hoffe, dass ich sie auch noch nicht so […]
Wie weit: 26. Woche Geschlecht: It`s a Girl. Wer mir auf Facebook oder Instagram folgt, hat es vielleicht schon mitbekommen. Endlich kann das shoppen beginnen. Das Kommentar meines Mannes nach dem Ultraschall war zu süß: Jetzt werde ich demnächst zwei Frauen im Haus haben, die Schuhe bunkern und Taschen bis zum Umfallen kaufen. Wer meinen Mann kennt, […]
Wie weit: morgen 21. Woche Geschlecht: Wir wissen es immer noch nicht. Das Kleine war beim letzten Ultraschall mit dem Rücken zu uns gedreht L Gewichtszunahme: 2 kg Umstandmode: Außer den Hosen, die ich schon gleich am Anfang gekauft habe, ist bis jetzt nur eine Sporthose dazu gekommen. Die Oberteile stretche ich gerade alle aus. Schlaf: Mal mehr, […]
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kontakt Ich freue mich über post! Schreibe mir gerne, ich bin für euch da! Eure Fragen… Wo finde ich denn jetzt deine Rezepte? Alle von mir kreierten Rezepte sind nun in der JFG App zu finden. Einige Rrezepte sind im Blog gelistet. Kann man mit Clean Eating abnehmen? Ja! Mit dem Clean Eating und einem […]
